لا تفعلىى هاذه الاشياء بعد تناول الطعام

لا تفعلي هذه الأشياء بعد الأكل من أجل رشاقتك وجمالك



====================


- لا تشربي الشاي , لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض.وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكهاوتجعلها جافة وعسيرة الهضم.





- لا تأكلي الفواكه بعد الأكلمباشرة ، إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطنبالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلىساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.




- لا ترخي حزام السروال , لاترخي حزام "مشد" السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.






-لا تسبحي بعد الأكل , إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين,الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقةالبطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.





-لا تمشي , الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوةستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام ، في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشيسيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.







-لا تنمي في الحال , إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب أو يعطل إكمال عمليةهضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.





-لا تدخني , تجربة من خبير تدخين مدخن سابق, تدخين سجارة واحدة بعد الأكلتعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثرفي حالة التدخين بعد الأكل مباشرة